首页 新闻 国内 国际 社会 娱乐 明星 影视 体育 足球 科技 汽车 大发一分排列3 美食 猴泡 头条 热搜 5分分排列教育 游戏 奇闻

吃面条的好处 吃面条的注意事项

2020-05-20 16:14:11来源:大发一分排列3编辑:小梦
摘要:  面条是我们现在餐桌上常见的事物,而且人们开发出了很多种面条的做法,是我们生活中常见的主食,面条和米饭一样很受欢迎,下面我就和大家说一说吃面条的好处,吃面条的
  面条是我们现在餐桌上常见的事物,而且人们开发出了很多种面条的做法,是我们生活中常见的主食,面条和米饭一样很受欢迎,下面我就和大家说一说吃面条的好处,吃面条的注意事项。
  吃面条的好处
  1.富含蛋白质、维生素、矿物质
  面条含有的人体所必需的物质比较丰富,能够提供人们的日常所需,所以面条也有“长寿面”之称,不仅与它的形态寓意好有关,同时也是因为它的营养价值高。
  2.面条的热量低,不容易发胖
  面条的脂肪含量较低,但能够给人饱腹感,所以每天食用适量的面条是不容易发胖的,喜欢吃面条的人不用过分担心会发胖的问题。
  3.面条易消化,能够养胃
  面条相对来说是比较好消化的,也比较容易吸收,能够减轻胃的负担,给胃起到保护的作用,同时如果是汤面,还可以起到暖胃的作用。面条煮好后用热水过一下,能够把残余的淀粉去掉,或是在吃的时候加一点陈醋,更能够帮助消化。
  吃面条的注意事项
  1.面条最适合中午的时候吃
  面条作为主食的一种,含有大量碳水化合物,能够提供能量,使人感到饱腹。面条中含有B族维生素,对脑细胞有刺激作用。而早上适合吃蛋白质更丰富的食物,晚上不适合吃得太饱,适合吃更易于消化吸收的食物。
  2.面条适合温温的吃
  面条的做法和吃法都非常多样,不同的做法制作出来,面条的食用温度不相同。但太热的食物都会对食道造成伤害,温度太低的食物对肠胃也会有不好的影响。所以,温度适中的时候食用是最合适的。
  3.并非越筋道的面条营养越高
  面条的筋道程度和面粉中的蛋白质含量相关,蛋白质含量越高,面条就会越筋道。但在维生素和矿物质方面,对面条的筋道程度并没有影响。因此就凭借面条筋不筋道来判断面条的营养价值是不合理的。
  4.要注意与其他食物均衡搭配
  面条虽然营养价值较高,但还是作为主食中的一种,在食用的过程中,仍需要搭配蔬菜、肉类等食材保证营养的均衡。在制作和烹饪过程中,还可以保持口味的清淡,更有益于身体大发一分排列3。同时,也可以和其他主食交替食用,保证饮食的丰富性。
  好了,以上就是本期关于吃面条的好处,吃面条的注意事项的内容的分享,希望这些内容大家能够喜欢。
以上就是吃面条的好处 吃面条的注意事项的全部内容,更多精彩新闻资讯敬请关注大发一分排列3网国内新闻频道。
标签:

相关阅读

无相关信息

庆余年在线观看

精选图文

首页头条

热门专题

  • 2018世界杯

    2018世界杯

    2018年俄罗斯世界杯(英语:2018 FIFA World Cup,俄语...

    2018年俄罗斯世界杯(英语:2018 FIFA World Cup,俄语:Чемп...

  • 里约奥运会2016

    里约奥运会2016

    第31届夏季奥林匹克运动会,又称2016年里约热内卢奥运...

    第31届夏季奥林匹克运动会,又称2016年里约热内卢奥运会,将于20...

  • 南海仲裁案裁决

    南海仲裁案裁决

    南海仲裁案是指菲律宾控告中国案(英语:Philippines ...

    南海仲裁案是指菲律宾控告中国案(英语:Philippines v. China)...

  • 2016天津夏季达沃斯论坛

    2016天津夏季达沃斯论坛

    2016年世界经济论坛新领军者年会(2016天津夏季达沃斯...

    2016年世界经济论坛新领军者年会(2016天津夏季达沃斯论坛)将于...

  • 江苏盐城遭遇龙卷风

    江苏盐城遭遇龙卷风

    6月23日下午15时左右,江苏省盐城出现强雷电、短时强降...

    6月23日下午15时左右,江苏省盐城出现强雷电、短时强降雨、冰雹、...

win7indo.com|Copyright 大发一分排列3网 All Rights Reserved 版权所有